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いつもありがとうございます。リョウジです。

 

 

 

今回は情報量を減らすと幸せを感じやすくなるのは本当かについて。

 

 

 

 

情報量を減らすと感情が安定して幸せを感じやすくなるのは本当かどうか試しながらこの記事を書いてます。

 

 

 

 

こんな人におすすめです。

 

 

 

  • どんな情報を減らすといいのか知りたい人
  • 本当に情報を減らしたら感情が安定するのか疑問に感じている人

 

 

 

 

これを見ることで

 

 

 

  • 情報を減らすことで幸せを感じやすくなる理由がわかるようになる
  • 自分にとっての無駄な情報かどうかを判断するきっかけになる

 

 

 

 

 

スマホのアプリなど開けば無意識に見てしまいます。

 

 

 

特に自分にとって必要な情報ではないのに見てしまう。

 

 

 

 

これらの情報を減らすことで感情が安定しやすくなるのはけっこう実感してます。

 

 

 

感情が安定すると幸せを感じやすくなりますが、バランスをミスると逆に不安な感情のほうが出てしまいますので注意です。

 

 

 

 

 

情報量を減らしたほうがいい理由とは

 

 

 

 

 

 

感情がかなり安定しやすくなります。

 

 

 

例えばSNSの投稿を見ると憧れの収入や生活、仕事などが勝手に目に入ってきやすい環境です。

 

 

 

ほかにもニュースなどポジティブなことよりもネガティブなことが多いです。

 

 

 

 

 

思った以上に自分に必要な情報がない

 

 

 

これらの情報のなかで自分に必要なものってどのくらいあるか振り返ってみるとそんなにないことが実感できます。

 

 

 

実際にニュースやSNS、youtubeなどを必要な時以外は見ないようにしたら感情は揺れ動くことはなかったです。

 

 

 

何もないと何も起こらないです。

 

 

 

どの情報も必要だと感じる人がいますし、実際に僕もどの情報もあったほうがいいと思ってました。

 

 

 

でも情報がないからといって生活が苦しくなるわけでもないし、無駄にしんどい思いをするだけです。

 

 

 

無駄に見て感情を乱すならいっそのこと、見ないでいるほうが感情が安定しやすいです。

 

 

 

 

 

情報が多いメリットとデメリット

 

 

 

情報が多い分、選択肢が増えるけどそのぶん迷って無駄に時間を使いやすい。

 

 

 

ほかにも自分にとっていらない情報まで入ってくるので時間がそのぶん無駄になる。

 

 

 

例えば、自分が何か調べたいことがあったとします。

 

 

 

 

 

今は調べたいときに必要な情報がかなり簡単に手に入るのでそれはいいことですが、おまけな感じで必要ないけど目に入ってしまう情報まで入ってしまいます。

 

 

 

 

情報を選択するむずかしさがあるのを実感してますが、簡単に手に入れれる手軽さとうまくおつきあいをしていくことが大事です。

 

 

 

 

 

実際に情報を減らしてみると

 

 

 

あまり生活に困ることはなかったのが実感です。

 

 

 

ニュースのアプリを見ないだけで作業に集中しやすいですし、無駄に感情が揺れることがない感じです。

 

 

 

 

 

ただ、急に減らし過ぎて妙な不安を持ったり手持ち無沙汰になって時間がぽっかり空くことが多いです。

 

 

 

 

時間が空く分、余計なことを考えやすくなった感じもありますが時が経って慣れてくれば問題ないかと思ってます。

 

 

 

 

思った以上の実感を得ることができた感じなので必要なこと以外で情報を得るのをやめると感情は安定しやすくなります。

 

 

 

 

 

情報はある程度のバランスが大事

 

 

 

 

最後に情報はバランスが大事だということが言いたいです。

 

 

 

どんなにつまらないと感じることでも話題のひとつとして役立ちます。

 

 

 

 

 

ニュースでもですが天気でも話題にできます。

 

 

 

 

なので僕はなくすのは難しいですが、減らすことは可能だと実感してます。

 

 

 

必要な情報だけをしっかり手に入れてそれを活用していくことが大事です。

 

 

 

 

 

そして、情報のバランスをとりながら感情を安定させることができます。

 

 

引き続き減らしつつ、必要な量だけを残していきます。