朝活はひとりでするのがいい理由とは【自分の時間の質を高める】

いつもありがとうございます。リョウジです。

 

 

 

今回は朝活はひとりでするのがいいということについて。

 

 

 

 

こんな人におすすめです。

 

 

 

• 活動を一人ですることに不安がある人
• ほかにやっている人がいないと不安のある人
• 周りの人と差をつけたい人

 

 

 

 

 

 

これを見ることで、

 

 

 

• 朝活をひとりでするほうがいいということが改めてわかる
• 一人の時間が大事なのかがわかるようになる
• ほかの人としないといけない理由がなくなる

 

 

 

 

 

 

朝活を始めて10年以上になりますが、ひとりでするほうがはかどります。

 

 

 

それに朝活は基本ひとりでするのがいいと思っています。

 

 

 

理由はひとりでするほうがいろんなメリットがあるからです。

 

 

 

 

 

 

ひとりですることに抵抗がある人ほど、ひとりで活動することに価値を感じることができます。

 

 

 

 

 

 

 

朝活はひとりでするのがいい理由とは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次の通りです。

 

 

 

• 誰にも邪魔をされないで済むから
• 人が原因で気を散らさないですむから
• 自分のペースで進めることができるから

 

 

 

 

 

 

こんなメリットがそろっているのはひとりでするからです。

 

 

 

ひとりで活動するととりあえず、誰にも邪魔をされなくてすみます。

 

 

 

それに自分が朝にする予定を決めておけば、けっこうはかどります。

 

 

 

 

 

 

 

反対に誰かと一緒の活動だとお互いが予定を合わせないといけないので自分のタイミングで活動できないし、周りに誰かがいると気になって集中しにくくなります。

 

 

 

 

 

 

 

周りに人がいると集中できないのはなぜか？

 

 

 

 

 

理由は三つあります。

 

 

 

 

• 常にいると限らないので誰かとする活動は習慣化しにくい
• 常に誰かがいると、話しかけられたりなど集中力がとぎれとぎれになってしまう
• 急ぎでない用事が入りやすいので集中しにくい

 

 

 

 

 

僕の場合ですが誰かがいると、とりあえず自分のペースでできないです。

 

 

 

 

家族が近くにいると話したり用事がはいったりしていつの間にか相手のペースに合わせてしまいます。

 

 

 

 

流すわけにはいかないのでこれはこれでしかたがないと思っています。

 

 

 

 

 

ただ自分のための朝活ではなくなってしまうし、その時間はひとりで活動しないとはかどらないし集中できなくなってしまいます。

 

 

 

 

 

家族がいると自分の時間を確保すること自体が難しいのにほかの誰かと時間を共有するなら自分だけの時間を活用して活動するほうがいいし、集中できます。

 

 

 

 

 

 

朝活は自分のためにすることが前提

 

 

 

 

 

 

朝活は自分のためにするほうがやりがいがあります。

 

 

 

 

 

それに朝活は自分に時間を自己投資をして自分の価値をあげるためにするほうが活動としては価値があります。

 

 

 

 

 

 

それができるのがひとりのときで、誰かがいるときつい。

 

 

 

 

人によっては誰かとするほうがいいという人もいます。

 

 

 

 

 

 

けど、ひとりですることのほうが自分のペースですることができるのでストレスが少なくて済みます。

 

 

 

 

なのでひとりで活動するほうが時間を作ることができますよ。

 

 

 

 

誰かとするのはありか

 

 

 

 

僕はあまりおすすめではないです。

 

 

理由はつぎのとおり。

 

 

 

 

• 活動以外の時間がムダになる
• 自分のペースでできない

 

 

 

それぞれ説明します。

 

 

 

 

どんなことが時間のムダなのか

 

 

 

 

ほかの人と時間を過ごすと意外と時間的なムダが生じます。

 

どんなことが時間のムダになっているかというと次のとおり。

 

 

• 移動の時間
• 準備する時間
• 待ち時間

 

 

家から10分くらいの場所ならまだ許容範囲ですが、たいてい家から離れていることが多い。

 

 

 

しかも、出る時間をミスってしまうとそのぶん時間のロスが生まれる。

 

 

 

 

これだけでもかなり損をしているのにそのために準備する時間も作らないといけなくなります。

 

 

 

 

 

 

ひとりの活動なら起きてすぐに取り掛かることができるし、準備するといっても気持ちを整えるくらいですむので時間はかかりません。

 

 

そして、誰かと一緒にすると待ち時間が発生します。

 

 

 

この待ち時間があるなら自分に投資する時間に使うほうが何倍も価値を高めることができます。

 

 

 

 

自分のペースでできない

 

 

 

数人で朝活をするほうがいいのではという意見もありますが、それだと自分のペースではできなくなってしまいます。

 

 

 

自分のペースでできないとストレスになってしまいます。

 

 

 

早すぎたら自分に劣等感を覚えるし、逆に周りが遅いとイライラしてきます。

 

 

 

僕の場合、調子のいい時があれば悪い時もあってそのときどきでスピードもする量も変わってきます。

 

 

 

そのほうが自分にとっても楽だし、ストレスを感じることがないです。

 

 

 

テンションを上げるために数人で活動するほうがいいのかなと思っている人もいます。

 

 

 

それならよっぽどテーマが決まっているとか、集まるのに苦でない人がしたらいいこと。

 

 

 

時間やペースを考えるならひとりで活動するほうがいいですよ。

 

 

 

最後にひとりですることで自分の時間の質を高める

 

 

 

 

今回はこれで終わりにしますが、朝活はひとりで活動するほうがいいです。

 

 

理由は自分の時間の質を高めるためです。

 

 

 

集まる時間があるならその時間を自分のために使うほうがいいし、そのほうが質が上がります。

 

 

もちろん、誰かと一緒に朝活をすることに否定はしません。

 

 

そのほうがモチベーションがあがったり継続しやすくなる人もいます。

 

 

けど、そのぶん、時間を自分も相手も使っていることは意識していかないと抱き合い心中になってもいやですよね。

 

 

僕は引き続き、ひとり朝活を続けて価値を高めるため、行動していきます。