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いつもありがとうございます。リョウジです。

 

 

今回は朝活をすることでどんな変化が期待できるのかについて。

 

 

こんな人におすすめです。

 

 

  • 朝活をするとどんな変化が期待ができるか
  • どの部分が変化できるのかどうか気になる
  • 今の自分を変えたい人

 

 

 

朝活は自分を変える方法のひとつとしておすすめです。

 

 

これを見ることで、

 

 

  • 朝活を通じてどんな変化を期待できるかわかる
  • 自分を大きく変えることができるきっかけを作ることができる

 

 

 

朝活を続けて10年になりますが、朝活を続けてよかったと思っています。

 

 

理由は周りからもいい意味で変わったと思われているから。

 

 

朝活をすることでどの部分に変化を感じることができたのか書いていきます。

 

 

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朝活をすることでどんな変化が期待できるのか?

 

 

 

 

 

 

 

 

特に変化を感じたのは次の通りです。

 

 

  • 気持ちに余裕ができる
  • 早起きする習慣が身につくことで時間意識が高まる
  • 考え方が前向きになりやすい

 

 

 

ひとつずつ説明していきます。

 

 

 

気持ちに余裕ができる

 

 

 

理由は時間に余裕ができるから。

 

 

時間に余裕ができると自然と気持ちにも余裕ができます。

 

 

 

僕の例ですが、朝活が習慣になってない時はぎりぎりまで寝ることが多かったです。

 

 

 

早めに起きることがたまたまだし、起きてもたいてい準備に追われて気持ちに余裕がない時のほうがほとんどです。

 

 

 

それに気持ちに余裕がないので行動も行き当たりばったりなことがほとんでした。けど、朝活が習慣になってくると、自分が起きたい時間に調整するので無理することなく起きることができるようになりました。

 

 

 

 

予定通りに起きれるようになると自分が予定していた行動に余裕な気持ちで移すことができます。

 

 

 

仕事の時間から逆算してどのくらい朝の活動する時間を使うことができるようになったかわかるようにもなりました。

 

 

 

結果として、時間に余裕ができると予定にも気持ちにも余裕ができました。

 

 

 

もちろん朝活をするだけで時間的な余裕ができるのというとそうではないです。

 

 

 

けど、朝活をきっかけに時間に対してよく考えるようになったのも事実。

 

 

 

いろんな工夫をしながら楽しんで活動をすることで今に至りました。

 

 

 

朝活を習慣化させておくと気持ちに余裕が生まれるし、活動を続けていくと変化を感じます。

 

 

 

早起きする習慣が身につくことで時間の意識が高まる

 

 

 

朝活をすると早起きする習慣が身につく。

 

 

理由は起きるのが遅くなるとそのぶん活動する時間が短くなるから。

 

 

 

早く起きれるようになるだけでなく、活動する時間以外をけっこう意識するようになります。

 

 

 

朝活に焦点が当たるようになると気にし始めるのが 寝る時間。

 

 

早起きを気にするようになると寝る時間も気にするようになります。

 

 

当たり前の話かもですが、早く寝た分早く起きやすくなります。

 

 

 

朝活をしてなかったときは起きることを意識してなかったので、

 

 

  • 家では気にしないで深酒をする
  • 飲み会に誘われたら行って何もできないくらいまで飲む

 

 

朝早く起きる習慣がないときは夜の過ごし方をハードにしてました。

 

こんな過ごし方をすると体を壊すし、時間を無駄にしまくってるし、何より成長しません。

 

 

 

前向きな考えや行動になりやすい

 

 

 

朝から活動していると自然と前向きな考え方になりやすいです。

 

 

これは実感的なものが強いですが、目的があって早めに起きているからだと思っています。

 

僕自身だけでなく、周りの人も早起きな人はかなり活動的な人が多い感じがします。

 

 

 

勉強するために早めに起きたとしてもそれだけで前に向かっているので意識が高い。

 

 

その気持ちや行動のまんまで仕事に向かうと自然とやる気があるように周りから見えるみたいです。

 

 

実際にそうで、周りからやる気のある人だといい意味で勘違いされている。

 

 

僕もやる気がいつもあるわけではないし、もともとテンションが高いどころか低いです。

 

 

でもそれはそれでいいのかなって感じながら一日を過ごしてます。

 

 

 

朝活をすると常に前向きな状態になれるのかと期待する人がいますがむやみに期待をすると。常に前向きな自分に疲れてしまいます。

 

 

なので、あまり意識しないことが大事です。

 

 

 

周りからは自然と前向きな人のように思われるので。

 

 

 

 

今回は朝活でどんな変化が期待できるかについて書きました。

 

 

 

今の自分を変えたいけど、手段が見つからない。

 

けど、お金をかけないで自分を変えたい。

 

 

 

それで一番手っ取り早くできるのが朝活です。

 

 

 

習慣化するなど時間はかかりますが、自分の変化を求めると共に、自分と向き合う時間にもなります。

 

 

僕も引き続き、朝活続けて自分の変化を楽しんでいきます。

 

 

 

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