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いつもありがとうございます。リョウジです。

 

今回は朝活を通して失敗をたくさんしておこうについて。

 

 

 

こんな人におすすめです。

 

 

  • 失敗するのが怖い人
  • なかなかチャレンジができない人
  • 失敗に慣れてなくてなえやすい人

 

 

 

朝活をすることで、

 

 

  • 失敗をたくさん経験することができる
  • 行動することの恐怖が半減する
  • ほかのことでも失敗の抵抗感が半減する

 

 

 

朝活を始めて10年以上になりますが、失敗だらけで今も失敗続きです。

 

 

どんなことで失敗をするのかを紹介していきます。

 

 

 

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朝活での失敗はどんなこと?

 

 

 

 

 

次のとおりです

 

  • 寝坊する
  • 予定をたくさん入れる
  • 体調管理ができてない

 

 

 

寝坊する

 

 

寝坊は朝活で一番やってしまう失敗です。

 

理由は朝が早いから。

 

 

早めに起きることがしんどく感じるから。

 

 

季節によっても起きる感じもかわってくるし、仕事の内容、疲労感や、夜の過ごし方でも起き方が大きく変わります。

 

 

それで体がついていかなくて寝坊することがあります。

 

 

朝活をするとほぼあてはまる失敗で、そんなに気にすることはないけど、寝坊しないようにする工夫をすることができます。

 

 

 

 

予定をたくさんいれた失敗とは

 

 

予定してたほとんどができなかったこと。

 

理由はたくさん入れすぎてしまったから。

 

 

僕の場合ですが、10個くらい予定を書き出していましたがどれを優先すればいいかわからなくなっていった。

 

 

どれもしたかったことだけど、どれも少しずつ入れていくと使える時間も限られる。

 

 

一つの予定にに対して時間を使うのと、10個の予定に時間を使うのとでは違いますよね。

 

 

一つの予定に時間を使うほうがより、集中できます。

 

 

それに気づいたのがここ最近で、気づいてから予定を最小限におさえています。

 

 

 

 

体調管理ができていない

 

 

 

三つめは体調管理。

 

理由はいろいろあります。

 

 

  • 単純に睡眠不足
  • 季節の変わり目からくるしんどさ
  • 仕事などの疲労感

 

 

これは一例ですが、体調を崩す原因はいろんなところにあります。

 

 

僕は体調管理が改めて大事だと感じるのは活動がほとんどできなかったとき。

 

 

 

体調がいいと活動することができるから。

 

 

時間的にも体調がしっかりしてないと一番やりたかったことさえできない。

 

 

 

これが一番しんどいです。

 

 

それに体調がよくないと精神的にも弱くなるので挫折しやすいきっかけを作りやすくなります。

 

 

普段から体調のことは大丈夫というひともたくさんいます。

 

 

けど、体調はいつ崩れるかわからないので常に気に掛ける。

 

 

体調管理ができてないと活動ができなくなるので注意です。

 

 

 

朝活は失敗の宝庫

 

 

 

理由は上記に書いたもの以外もたくさん出てきます。

 

早起きひとつとってもそうです。時間通りに起きれなかったりそのために十分な活動ができないこともあります。

 

 

 

失敗とだったとしてもここからどうすると自分の都合通りにいくのか。

 

工夫のしがいがありますよ。

 

 

自分の場合ですが、起きることが持続してできなかったから無理やり早く寝ることにしました。

 

 

 

そうするとかなり楽に起きることができるようになりましたよ。

 

早めに寝ることが早く起きるこつのひとつ。

 

 

 

お金をかけなくても簡単にできる方法のひとつですよ。

 

過去の自分は短めの睡眠でも一応起きて活動はできてました。

 

 

 

ただ、年を重ねるたびに寝る時間が短いと一日の持続力が短くなってしんどくなってます。

 

 

 

それに朝活をすると余計に感じやすくなりました。

 

早起き=年寄りになったと揶揄する人がいます。

 

 

 

そういう言葉は気にしないでしっかり寝る。

 

寝ないと活動自体がまじでやりにくくなります。

 

 

 

朝活をするときはしっかり寝る。

 

寝る時間が早いほど、早く起きるのにしんどさが軽くなりますよ。